有句话说得狠：宇宙的终极结局，是走向混乱和衰亡。

听着吓人？其实你每天生活里的“乱七八糟”，就是熵增的缩影。

01 下班后的“熵增陷阱”

你是不是也有过这种场景：

下班一瘫，想着“放松10分钟”，结果抬头锅里的汤干了、凌晨1点灯还亮着；早上醒来先摸手机，一刷就是半小时，结果没吃早饭、迟到、还在地铁上惦记“刚才那个视频”；一天下来没干几件正事，只有空落落的疲惫感。

我以前也这样，以为自己是“自律差”，直到两年前听书听到“熵”这个词，才突然明白：

不是我懒，是我被“熵增”绑架了。

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02 什么是熵增？

别怕听不懂，我用大白话告诉你：

房间不收拾，乱到找不到袜子；手机不打理，群聊和弹窗像轰炸；日子没规划，追剧刷视频把时间填满；

这些“越来越乱、越来越失控”的状态，就是熵增。

它背后的规律更残酷：熵只会越来越大，不会自己缩回去。

所以薛定谔才说过：

“人活着，就是在对抗熵增。”

03 被“熵增”坑过的我

我曾经跟风学剪视频，看别人说“月入三万”，一冲动报了2000块的课。

结果呢？

下班先刷两小时短视频“找灵感”；课程只上了三节；钱打水漂不说，主业还因为分心被扣绩效。

后来才明白：这不是“学技能”，是被熵增绑架的假努力。

看似很忙，其实是虚假的满足，本质上跟刷手机没区别。

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04 如何攒“负熵”？

熵增是宇宙的定律，没人能逃掉。

但我们能做的，是延缓它、制造局部秩序。

这些事就是你的“负熵”：

早起半小时看书；

下班去跑步；定期整理房间；睡觉时把手机放客厅。

一开始很难受，我第一次关掉手机通知时，总觉得“错过了什么”。

但坚持一周后发现：

开会写方案不再被打断；晚上能早点睡，第二天精神更好。

这种“有序”的踏实感，比刷100条短视频更值。

05 普通人的起点：先管住手机

别想一步登天，先从管手机开始：

不带手机进卧室，入睡时间能提前1小时；把社交软件设成“固定时段查看”；清理没用的群聊，别怕得罪人，真正在乎你的人不会因为你退群就远离。

再加上每天10分钟整理桌面、每周复盘一次时间浪费点，这些小动作会让你生活一点点变清爽。

06 结尾总结

熵增不可避免，人生最终也会走向混乱。

但你可以选择：

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是被它拖着走，让生活越来越乱、越来越穷；还是主动较劲，慢慢积累秩序和底气。

记住：

你对生活多一分“有序”，生活就会回报你多一分“底气”。

从今晚把手机放在客厅开始，你会发现：

不被熵增坑的日子，比你想象中更踏实。

点个赞吧，让更多人少被“熵增”坑！

你觉得，手机是你最大的“熵增源”吗？

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